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暑い夏を乗り越えよう🍉2022年07月01日

 

こんにちは!

弥勒園の機能訓練士です♪

 

今年は例年よりも早く梅雨が明けましたね🌂

櫨谷では農作物をされている方がおおいので、

水不足にならないことを祈るばかりです。。。🙏

 

さて、日本の夏は湿度も気温も高く、

身体にとって負担はおおきいです。

 

暑いからといって、冷たい水をがぶ飲みしてしまうと

胃が冷やされて

消化吸収の動きは停滞しやすくなってしまいます。

水分摂取をする際には

可能な限り常温に近いものをゆっくり取るのがおすすめです。

 

そして適度に運動することで、

体内に溜まった湿気を外に放出してくれます。

 

また、「電気代が・・・⚡」

と電気代のことを気にせず

エアコンを使用して室温をさげ湿気を取り除きましょう。

ちなみに私は夏中ずっとエアコンはつけたままですが

電気代は比較的安いです。

 

わたしは職場ではなるべく身体を冷やさないように

ブランケットを使用しています。

寒すぎても身体には負担がかかるので上手く調整をしています。

利用者様でもブランケットを使用されている方は多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

始まった夏を少しでも快適に過ごせるよう

みなさまも工夫をしてみてください♪