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暑い夏を乗り越えよう🍉
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暑い夏を乗り越えよう🍉
2022年07月01日
こんにちは!
弥勒園の機能訓練士です♪
今年は例年よりも早く梅雨が明けましたね🌂
櫨谷では農作物をされている方がおおいので、
水不足にならないことを祈るばかりです。。。🙏
さて、日本の夏は湿度も気温も高く、
身体にとって負担はおおきいです。
暑いからといって、冷たい水をがぶ飲みしてしまうと
胃が冷やされて
消化吸収の動きは停滞しやすくなってしまいます。
水分摂取をする際には
可能な限り常温に近いものをゆっくり取るのがおすすめです。
そして適度に運動することで、
体内に溜まった湿気を外に放出してくれます。
また、「電気代が・・・⚡」
と電気代のことを気にせず
エアコンを使用して室温をさげ湿気を取り除きましょう。
ちなみに私は夏中ずっとエアコンはつけたままですが
電気代は比較的安いです。
わたしは職場ではなるべく身体を冷やさないように
ブランケットを使用しています。
寒すぎても身体には負担がかかるので上手く調整をしています。
利用者様でもブランケットを使用されている方は多いです。
始まった夏を少しでも快適に過ごせるよう
みなさまも工夫をしてみてください♪
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